健康であり続けたい。
誰もがそう願う。私も強く強く願う。
健康に気を使っている方だ。
リストアップすると、、、
- 外食はなるべくしない
- 食品は添加物が入っていないものを極力選ぶ
- 会社で毎朝するラジオ体操全力
- 毎朝レイキで自己ヒーリング
- 自力整体を習おうと思っている
- マインドフルネスをやろうと思っている
- ちょっとでも体の変化があったらすぐ医者に行く
- 体は冷やさないようにする
- 通勤早歩き
- 寝る前の柔軟体操と軽い筋トレ
適切な食、精神安定、適度な運動、良質な睡眠が揃えば無敵
あと、私はビビりということもあり、
ちょっとでも体に違和感があったら
すぐ、病院行っちゃう。
最近、足に見たことがないニューカマーほくろ
を3つも発見し、プルプル震えが止まらない。
悪い想像ばかりして心身疲れたので、クリニックに行くつもり。
また、先日胃カメラと大腸カメラのコンボをしてきた。
私は大腸憩室炎という病で入院したことがある。
この病気は治らないということで、大腸に爆弾を抱えた
女として今後も生きていかなければならない。
なので、定期的な大腸カメラは必要なのだ。
胃カメラは久しぶりだし、同時にできるという病院だったので
お願いした。
上から下からカメラを入れられ、、、
結果、特に問題なし。
この結果を聞いて安堵するために高額な費用を払っているのだよ。
健康のためなら、ケチな私もどんどんお金は使う構えよ
頼る人がいない独り者。
自分の身は自分で守らねばなのである。
